NOVEMBER 24

Главный редактор: Никита Борисов @nekitkaborisov
Шеф-редактор: Дарья Тезихова @babedarya
Редактор: Ангелина Лукьянчикова @i.am.angelina
Директор отдела моды: Клара Шонхорова @klara_shon
Фотограф: Евгения Баринова @barrinova
MUAH: Магда Мос @magdochkaa
Сайт: Анастасия Ермукова @tasyfor
Видеомейкер: Вероника Шабаева @veronika.vizual

Стащить кексы с мероприятия

Биркин славится своей вместительностью, так что почему бы и не взять с собой пару тройку капкейков со светского мероприятия?

Носите своих домашних животных, как Ирина Шейк

Тебе нужно выгулять свою собачку, одежду пачкать ты не хочешь, как и надевать на любимого питомца поводок? Пожалуйста, решение – сумка Биркин! И переноска, и модный аксессуар.

Шампанское!

Бутылочка дорогого игристого смотрится куда дороже в сумке Биркин, нежели в черном пакете.

Кеды

На случай, если придется снять каблуки, чтобы убежать со свидания.

Микрофон

Если вдруг появится внезапное желание выйти на Патриаршие Пруды и сообщить всем, что ты в поиске богатого мужа.

Феминизм — сколько же фильмов снято о нем. И было бы, честно говоря, даже грустно, если бы фильм “Субстанция” действительно хранил бы в себе лишь посыл феминизма, но, на благо моего удовольствия, это не так! И мне очень грустно, что многие люди так и не познали гениальную идею фильма — конфликт субличностей.

Субличность — концептуальное понятие, включающее в себя разные образы, союз которых формирует нашу личность.

Все ваши внутренние конфликты — это конфликты субличностей. «Толстая субличность» и «стройная субличность» встречаются в вашей борьбе против своего тела. Субличность «Я отличная мама» угнетает субличность «Я успешный предприниматель» своими переживаниями о том, что стоило бы бросить работу ради ребенка . Субличность «Я высокообразованный человек» пытается ущемить субличность «я глупый и ничего не знаю».

Субличности можно разделить на две категории: В первой категории те, что созданы, чтобы обрамлять вашу личность, и те, что поддерживают существование первых («я толстая» поддерживает существование «я стройная», благодаря «я глупая» существует «я умная»).

Если говорить о первой категории, то первое, о чем мы думаем — "надо избавиться от субличности «я толстая», «я глупая» и тп", но на самом деле без них не смогут существовать «я стройная» и «я умная», они — продукт вашей работы над собой, а «я толстая» и «я глупая» — фундамент. Фундамент может существовать без стен и крыши, но стены и крыша без фундамента — нет. Благодаря тому, что вы знакомы с «я уродина» и «я тупая» — существуют «я красивая» и «я умная». И стоит любить все субличности, и быть благодарной фундаментальным. Особенно важно — давать выход в свет поддерживающим субличностям, не подавлять их. Например, субличность «я глупая» может выгуливаться каждый раз, когда вы в позиции ученика; субличность «я жирная» — в позволении себе не пойти на тренировку, когда нет ресурса, съесть кусочек шоколадки, когда очень хочется.

Внутренние конфликты как раз от того, что вы не выгуливаете фундаментальные субличности, не даете им пространство, игнорируете их существование — прям как в фильме Элизабет отказывается существовать в своем теле и, заполняя календарь, свои дни помечает крестом, в то время как дни, в которые существует Сью — отмечает ее именем. И все беды начинаются с того, что Сью очень не хочет возвращаться в тело Элизабет. Если бы правила соблюдались, конец фильма сложился бы иначе. Так и в вашей жизни — моменты, когда субличность «я толстая» начинает проявляться, необходимы, ведь лишь благодаря этим моментам вы можете спокойно находиться в субличности «я с идеальным телом».

Во второй категории независимые субличности («я мама», «я суперзвезда», «я карьеристка» и так далее). Они существуют сами по себе и сменяются друг с другом, существовать в моменте одновременно не могут. Что касается независимых субличностей — очень важно держать фокус на той, что в данный момент главенствует.

С ребенком включается субличность «я отличная мама», остальные в данный момент не существуют, весь ваш фокус только на ребенке. В бизнесе существует субличность «я успешный предприниматель», в этот момент весь ваш фокус на бизнесе, о ребенке вы пока не вспоминаете (у кого триггер на фразу «не вспоминать о ребенке» — это яркий пример конфликта субличностей, где бушует «я отличная мама»). На свидании с любимым мужем у вас субличность «я счастливая жена» и весь ваш фокус только на ваших отношениях.

И здесь есть одно «но» — важно заранее осознанно распределить время, сбалансировать его («в это время я с ребенком, в это время я работаю, в эти часы мы ужинаем с мужем в ресторане только вдвоем»), иначе одна из субличностей устроит бунт (и тогда могут пострадать ваши близкие: например, ребенок и ваш муж, пока вами будет управлять субличность «я успешный предприниматель»)

Когда человек приходит к гармонии (полноценной, той, что у многих бывает только после очень долгой работы над собой) — понятие субличностей просто растворяется, концепция больше не актуальна. Но большинство людей пока что только на пути к исцелению, и субличности — то, что лежит в фундаменте всех их внутренних проблем, а значит, они требуют любви и внимания. Что с ними делать — теперь вы знаете (благодарить и давать всем пространство).

И всё это метафорой рассказывается в фильме: показаны последствия того, что будет, если игнорировать фундаментальную субличность, не любить, скрывать и пытаться уничтожить. Кто плохо понял мой монолог о субличностях — смотря фильм, держите мои смыслы в голове. С помощью него вы лучше поймете фильм, а с помощью фильма — глубже поймете монолог.

Когда я рассказывала эту идею одной девушке, она задала вопрос «Существует ли список, в котором перечислены все варианты субличностей, чтобы было проще их обнаруживать?». Мой ответ: Все ваши социальные роли (хорошая дочь; идеальная жена; заботливая подруга; правильная мама; справедливый руководитель и так далее) имеют субличность; все ваши мечты (основатель крупной успешной компании; известный блогер; мировая певица; миллиардер) имеют субличность; все ваши комплексы (я глупая; я толстая; я с плохой дикцией; я с отвратительной растяжкой; я с кривым носом; я с ужасным цветом волос; я пишу с ошибками) и преимущества (я с крутым телом; я с прекрасным стилем; я профессионально разбираюсь в литературе; я с очень красивым голосом) имеют субличность. Если разобрать себя на отдельные компоненты — это будут все ваши субличности, и каждая борется за право на существование, но задача личности (то есть ваша задача, моя задача, задача всех нас) — сбалансировать все свои субличности и давать каждой из них пространство и любовь в равном количестве до тех пор, пока процесс не автоматизируется (то есть пока личность не обретет перманентную гармонию).

И все же основную идею фильма я не оставлю без внимания — феминизм. Мужчины много требуют от женщин, и, в некоторой степени, сами возводят нормы о том, какой женщина должна быть, об этом нам и сообщает фильм. От себя же скажу, что ошибка женщин — играть в крайности: пытаться подстроиться под эти нормы или устраивать «войны» с мужчинами. Бороться против мужчин слишком энергозатратно и результат незначительный, а подстраиваться под нормы мы все устали, поэтому, на мой взгляд, спасет лишь центрированность — «есть только я и мои выборы и никто не в праве на них влиять». Когда каждая женщина перестанет подстраиваться под нормы (особенно из позиции дефицита — «я недостаточна, мне нужно приблизиться к шаблону, и у меня всё наладится»), тогда эти нормы начнут постепенно размываться и приобретать сначала абстрактный вид, а затем, спустя несколько поколений, сотрутся из памяти людей и будет уважаться та индивидуальность, с которой пришел каждый человек на этот свет. Звучит как утопия, и у нас есть возможность к ней прийти — занимайтесь собой и своим телом, не смотря по сторонам и не слушая других.

Последнюю идея фильма, которой я хочу поделиться, поймут лишь те, кто уже посмотрел киноленту: метафора зависимых отношений, которая начинается с момента, когда существуют Элизабет и Сью. Сначала они с уважением (насколько это возможно) относятся к их телам, но со временем у каждой из них появляются огромные претензии к образам жизни друг друга. Если бы эти две личности занимались только собой и уважительно относились бы к пространству (существованию) друг друга, как и к их выборам, всё было бы хорошо. Так и в нездоровых отношениях — люди пытаются контролировать друг друга, думают, что они лучше знают как надо, хотя на самом деле жить нужно только своей жизнью и управлять нужно только своей жизнью. Центрированность внутри себя лежит в основе всех качественных отношений — «есть только я и мои выборы и на этом границы моего контроля заканчиваются».

Учитесь центрированности, этот навык решает очень много проблем.

Умывание без каких-либо средств

Большинство из нас живут в обычных домах с водопроводной водой, так что если вы начнете умываться без дополнительных средств, велики шансы свою кожу только испортить, а не улучшить. Особенно данный метод умывания не подойдет для жирного и комбинированного типа кожи, для кожи с акне и тем, кто живет вблизи города или в самом городе – обычная вода не в силах очистить вашу кожу от себума, остатков ухода, загрязнения окружающей среды и, уж тем более, от декоративной косметики; а еще водопроводная вода с легкостью нарушит pH вашей кожи, что в итоге сыграет с вами очень злую шутку, так что я говорю данному способу нет.

Кубики льда как способ избавления от отеков

Протирание лица кубиками льда или даже ныряние лицом в миску со льдом – популярный метод не только среди блогеров, но и среди моделей. Холод сужает поры, убирает отеки, тонизирует кожу, улучшает циркуляцию крови, НО: появляется риск защемления нерва, могут возникнуть проблемы с капиллярами, а сам эффект может быть кратковременным. Каждый решает сам для себя будет ли он пользоваться данным лайфхаком или нет, но я выбираю пройти мимо него – не люблю рисковать.

Маска для волос из кокосового масла вместо ламинирования.

Да! Рассказываю правильный метод использования:

Вам понадобится только натуральное качественное кокосовое масло (моя рекомендация - кокосовое масло от бренда «Dlya Koji Da», люблю их масла и бесконечно обожаю их крем для лица). Промойте голову только шампунем и далее на влажные (это важно!) волосы нанесите кокосовое масло, отступая от корней несколько сантиметров. 1 час вы держите масло на волосах, но ни в коем случае нельзя взаимодействовать с высокими температурами (фен, отопление, плита) или сидеть под солнечными лучами – с волосами может случиться «эффект картошки фри». Спустя час очень тщательно смойте масло обильным количеством шампуня, далее - кондиционер и ваш привычный уход. Делать такую маску нужно 1 раз в неделю, эффект вы увидите сразу, но он будет действовать лишь до следующего мытья головы. Тем не менее маска имеет накопительный эффект, так что если внедрить сие действие в рутину, то через несколько недель вы увидите, что ваши волосы стали более сияющими.

Маска для лица из риса

Даст легкое увлажнение, может слегка отбелит кожу, но это будет настолько незаметно, что затея покажется бессмысленной. И может быть регулярное использование даст какой-то более заметный результат, но идея купить любимую тканевую маску от «Darling» или медовую маску от «Riche» и увидеть увлажняющий эффект сразу привлекает намного больше. А рисовой маске я говорю нет.

Натуральные масла вместо всех кремов и лосьонов как уход для тела

Да, да и да! Как я уже говорила, мои любимые натуральные масла – от бренда «Dlya Koji Da». Они дают замечательный эффект, а при постоянном применении кожа начинает светиться изнутри без каких-либо нанесенных средств. Правило такое же, как и для волос: масло наносят только на очищенную влажную кожу и в первый час после нанесения с источниками тепла и с солнцем лучше не контактировать. Так, масло запечатывает влагу изнутри, происходит увлажнение кожи, а полезные свойства масел оказывают питательный эффект. Качественное масло дает качественный эффект и кожа становится подтянутой без вмешательства аппаратных массажей и прочих профессиональных средств (проверено мной!).

Уксус с водой для сияющих волос

«Сомнительно, но окей». Да, волосы слегка засияют, да, у кого-то выровняется pH кожи головы и волос, да, возможно исчезнет перхоть, но у некоторых людей уксус может вызвать сухость кожи головы и волос, поврежденные волосы он только испортит, а еще сомнительный запах и возможность раздражения. Может, вам и подойдет, но я предпочту кератиновую маску для волос от «ICE Professional», волосы от нее засияют намного ярче.

Умывание только минеральной водой

Минеральная вода чуть смягчит и успокоит кожу, но только если не использовать дополнительные средства для умывания. А, как я сообщила в первом пункте, отсутствие дополнительных средств может вызвать недостаток очищения. Думаю, данный способ стоит использовать только в том случае, если из вашего крана течет уж очень плохая вода. С моей водой все в порядке, поэтому данный лайфхак для меня бессмысленный.

Розмариновая вода для волос

Да, как профилактика, но нет, как единственное средство для ухода за волосами. Полезные свойства розмарина волосам точно не навредят, но их также будет недостаточно для полноценного ухода: первым слоем можно пшикнуть на волосы розмариновой водой, но далее обязательно термозащита и прочие любимые баночки для волос. Так что если у вас есть свободное время и уход за волосами для вас что-то вроде терапии – пожалуйста, пользуйтесь данным лайфхаком.

Маска для лица из алое вера и аскорбиновой кислоты

Да, но проще купить готовую и хранить ее, чем каждый раз заниматься приготовлением этой маски (хранению она не подлежит, а эффект как от самой обычной маски, в составе которой есть алое вера и витамин С).

Натуральные масла как несмываемый уход для волос

НЕТ! Если вы прочли все пункты, то теперь знаете, что натуральные масла наносят только на чистые влажные волосы, а далее тщательно смывают. При ином методе использования вы получите солому на голове вместо сияющих волос (если вы нанесли масло на сухие волосы и они не превратились в солому – вам повезло, но масло можете выбросить, скорее всего оно не качественное, или же у вас максимально здоровые волосы, поэтому масло их особо не испортило).

Уверена, все уже поняли, что бездумное пользование лайфхаками из Тик Тока может привести к сомнительным последствиям. Так что, девочки, сначала думаем, потом делаем!

Привет, Арс! Мы очень рады видеть тебя у нас на интервью. Это действительно знаковое событие, ведь в нашем журнале мужчина на обложке – впервые.

Спасибо, что пригласили! Команда у вас отличная.


У тебя очень большое количество проектов. Как тебе удается грамотно распределять свою энергию? Успеваешь ли ты как следует отдыхать? Как борешься с выгораниями?

Из-за того, что проекты разные – устать от одного или другого просто невозможно. Сегодня ты погружаешься в импровизацию, завтра, например, у тебя съемки гостевого шоу, послезавтра спектакль, а через какое-то время пробы в кино. Поэтому, я в этом плане не успеваю уставать, и постоянно нахожусь в какой-то смене. Кто-то говорил, что «лучший отдых – это смена направления деятельности». Собственно, получается я на постоянном расслабоне (смеется).


Хочется немного поговорить про самоиронию. Во многих шоу от тебя проскальзывают «самоподколы» по типу: «Я актер!», «Заметьте меня», «Я еще и в кино снимаюсь». Это о наболевшем? Затмевает ли бэкграунд в юморе твои актерские способности?

Я давно для себя определил, что если в момент шоу зрителям смешно, значит шутка удалась, и выяснять отношения не то, чем нужно заниматься. Это и воспитало во мне самоиронию, потому что конфликтовать, как-то оправдываться – не самое забавное, на что хочется смотреть в плане контента. Что касается темы «Я актер», называйте меня так или эдак – это уже больше темы-мемы, поэтому они поддерживаются по традиции. Но и нужно отдать должное всей этой истории, потому что она даже как будто работает. Какие-то пробы у меня случились именно потому что кто-то эту фразу услышал, кому-то меня предложил, и как минимум парочка кастингов случились благодаря «самоподколам».

Какие эмоции и чувства ты испытываешь на сцене в театре? Схожи ли они с теми, которые ты получаешь во время концертов с «Импровизаторами»?

Сцена в театре и съемочная площадка – разные вселенные. В импровизации, я ни к чему не привязан. Я как чувствую, как существую в ситуации, так собственно в ней и нахожусь. Что касается театра, там есть авторский текст, в который ты не можешь ничего добавить, потому что зачастую – это классика, и ее нельзя менять. Оживить текст, делать его из раза в раз интересным – это твоя задача, которая максимально противоположная тому, чем мы занимаемся в импровизации. Живость момента – это наверное то, что объединяет две разные мои сферы жизнедеятельности.


Смог ли бы ты когда-нибудь полностью уйти из юмора и посвятить себя всецело театру/кино?

Я надеюсь, что уходить не придется, потому что чувство юмора я бы хотел бы сохранить максимально долго. Другое дело, если мы говорим про профессиональный юмор – импровизационныеплощадки и какие-то шоу. В теории я себе представляю этот момент, потому что для импровизации нужно очень много энергии. И она когда-то кончится. Возможно, ее станет меньше, либо же она станет очень медленной. А, например, играть в возрастных персонажей, можно столько, сколько ты можешь, в принципе существовать. Но все же надеюсь, что какие-то юмористические амплуа останутся со мной как можно дольше.

17 октября выходит в прокат фильм «Анора», который на Каннском кинофестивале стал лауреатом «Золотой пальмовой ветви». Как мне кажется, это достаточно большое событие для российского кинематографа. Захотелось обсудить эту премьеру с тобой. Любишь ли ты такое кино? Не выглядит ли для тебя забавно коллаборация русских с американцами? Даст ли это отечественному кинематографу это какую-то новую почву, виток развития?

Про «Анору» видел только то же, что и большинство – анонсы. Я рад, что появляются новые проекты. Я рад, что кино снимают разные люди, разные продюсеры, разные страны. И круто, когда это в содружестве. Потому что я уверен, что опыт общения с заграничными создателями кино колоссальный, и там есть чему поучиться. Надеюсь, что проект получился классным. С удовольствием, когда появится время, посмотрю.


Какое место в твоей жизни занимает мода? Например, мне очень нравится контрасты в этом деле. Я могу выйти на улицу в пижаме и мне будет абсолютно неважно, что подумают другие. Есть те, кто очень заморачивается над своим стилем, всегда выглядят «как с иголочки». Кто ты в этой модной иерархии?

Для меня все-таки мода – это умение сочетать вещи. И, конечно же, уместность, потому что не всегда пижама это вот то, что стоит носить. Другое дело, что я, наверное, сейчас от моды чуть-чуть отдаляюсь. Я как будто в это наигрался. У меня есть возможность быть в любом наряде на наших съемках. В повседневной жизни, я предпочитаю просто удобную одежду. Хотя, конечно, продолжаю смотреть за новинками и тенденциями, ведь у меня есть свой бренд одежды.

Расскажешь про ваш новый проект на телеканале СТС «Шоу из шоу» с Антоном?

Это вообще дикая удача в моей жизни, потому что меня изначально не должно было быть в этом проекте. И то, что я в нем оказался... это очень здорово, потому что проект действительно классный. Я его, как и многие наши зрители, жду с нетерпением, потому что то, что мы сняли, мне показалось, получилось интересным. Хочется посмотреть теперь, как на это отреагирует зритель. Проект выйдет в ноябре.

Овен (21 марта - 19 апреля)

Овны, в ноябре вы почувствуете, как ваша энергия бьет ключом. Это отличное время для того, чтобы проявить себя на работе - начальство высоко оценит вашу инициативу. Личную жизнь придется немного сбалансировать, так как работа будет отнимать много внимания. Уделите время близким - им очень нужны ваше тепло и поддержка. Финансы под контролем, но не сорите деньгами, даже если соблазн велик.

Телец (20 апреля - 20 мая)

Тельцы, ноябрь принесет вам удачу, особенно если вы давно планировали что-то изменить в жизни. На работе вас ждет интересное предложение - не стесняйтесь проявить себя, даже если немного волнуетесь. В личной жизни ожидается стабильность, но стоит привнести что-то новое, чтобы вдохнуть в отношения свежесть. В финансовом плане месяц пройдет спокойно.

Близнецы (21 мая - 20 июня)

Близнецы, в ноябре у вас может возникнуть желание исследовать что-то новое, будь то проект или хобби. На работе появится шанс взять на себя ответственную задачу - не упускайте его, даже если это потребует усилий. В личной жизни будьте готовы к неожиданностям, возможно, кто-то из прошлого снова проявит к вам интерес. Финансы вас порадуют, особенно если запланируете бюджет заранее.

Рак (21 июня - 22 июля)

Раки, в этом месяце вам может понадобиться больше времени на отдых и восстановление. На работе не стоит перегружать себя, даже если кажется, что у вас мало времени. В личной жизни обратите внимание на мелочи, которые помогут вам понять партнера лучше - это укрепит ваши отношения. Финансовая ситуация стабильна, постарайтесь вложить деньги в то, что принесет вам радость и комфорт.

Лев (23 июля - 22 августа)

Львы, ноябрь для вас - месяц для завоевания новых высот. На работе будьте смелыми и решительными, если вам предложат новый проект или сотрудничество. В личной жизни появится возможность укрепить связи, особенно если постараетесь показать партнеру, что он для вас важен. Финансы требуют контроля, будет соблазн потратиться на ненужное – планируйте бюджет и придерживайтесь плана.

Дева (23 августа - 22 сентября)

Девы, ноябрь для вас - месяц решений. На работе возникнут новые задачи, требующие полной отдачи и концентрации. В личной жизни не упускайте возможности проявить заботу о близких, они ответят вам взаимностью. Финансы будут под контролем, если вы сможете отказаться от мелких покупок и сосредоточиться на более значимых расходах. Месяц обещает быть продуктивным, если будете внимательны к своим целям.

Весы (23 сентября - 22 октября)

Весы, ноябрь сулит вам период спокойствия и ясности. На работе все идет своим чередом, так что используйте это время, чтобы спланировать дальнейшие шаги. В личной жизни может появиться возможность порадовать близкого человека - не упустите ее! Осторожно относитесь к новым предложениям об инвестициях - время для вложений пока не самое лучшее.

Скорпион (23 октября - 21 ноября)

Скорпионы, в этом месяце звезды советуют прислушаться к интуиции. На работе вас могут ожидать небольшие перемены, которые помогут вам раскрыть свой потенциал. В личной жизни не бойтесь говорить о своих желаниях и нуждах, партнер готов вас услышать. Отложите крупные и рискованные покупки - лучше приберегите деньги на более важные цели.

Стрелец (22 ноября - 21 декабря)

Стрельцы, ноябрь - месяц, когда вы можете показать свои лидерские качества. На работе вас ждет признание, если проявите инициативу. В личной жизни вас может ожидать приятный сюрприз от партнера или близких друзей. Финансовая ситуация благоприятна, но не расслабляйтесь - лучше отложите немного на будущее и избегайте лишних трат.

Козерог (22 декабря - 19 января)

Козероги, ноябрь для вас - время поставить четкие цели и начать работать над их достижением. В профессиональной сфере появится возможность взять на себя новую роль и это может стать для вас поворотным моментом. В личной жизни все не просто – близким не хватает вашего тепла и поддержки. Финансовую ситуацию резко изменить не удастся, но самое время построить планы на будущее.

Водолей (20 января - 18 февраля)

Водолеи, в ноябре вы можете ощутить прилив вдохновения, особенно в работе или творчестве. Это отличное время для того, чтобы посвятить себя новым проектам. В личной жизни настройтесь на позитив, особенно если вы одиноки – велика вероятность встретить кого-то особенного. Финансовая ситуация вполне перспективна и если появится соблазн потратиться на что-то приятное – не отказывайте себе в этом удовольствии.

Рыбы (19 февраля - 20 марта)

Рыбы, в ноябре вы можете ощутить потребность в отдыхе и перезагрузке. На работе это время для анализа и планирования, так что не спешите брать на себя новые задачи. В личной жизни настройтесь на открытость - разговор по душам с близкими поможет вам почувствовать себя комфортно.