Бьюти-блогер Рия Горбунова выделила 5 пунктов, о которых важно помнить, чтобы ваша кожа буквально светилась изнутри.
Мы — то, что мы едим.
Поэтому путь к сияющей коже лежит через правильно подобранный рацион питания. В вашем меню должны быть продукты, богатые антиоксидантами. Это орехи, овощи, фрукты. Употребление фастфуда сводим на нет, так же, как и вредные привычки типа курения.
Не забываем про правильный питьевой режим — в день следует выпивать не менее полутора-двух литров воды. Пить нужно равномерно в течение всего дня. Поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы через определенный промежуток времени у вас был наготове стакан чистой питьевой воды.
Тщательное очищение
Кореянки и японки, благодаря которым появился отдельный термин Glass skin (стеклянная кожа, будто сияющая изнутри), возвели процесс очищения кожи в настоящий ритуал. И это то, чему следует у них поучиться. Не обязательно выполнять все этапы их многоступенчатого процесса очищения кожи, но уделить ему особое мнение нужно однозначно. Никогда, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать с косметикой на лице, утром и вечером обязательно умывайтесь с помощью специальных очищающих средств, а раз в неделю делайте очищающие маски или пилинги. Именно благодаря им можно избавиться от ороговевших клеток эпидермиса.
Увлажнение
Следующий важный этап — это увлажнение кожи. Причем он нужен как для сухой, так и для жирной кожи. Обладательницы последней почему-то считают, что жирный блеск пропадет, если исключить увлажнение. Это не так, вам тоже нужны увлажняющие кремы или гели, просто они должны быть легкой, почти невесомой текстуры, чтобы не перегрузить кожу.
Защита от солнца
Те же японки и кореянки не сделают и шагу из дома, не нанеся на кожу солнцезащитный крем. Этот ритуал они проделывают в любое время года, а в солнечные дни еще и добавляют к крему шляпу и зонтик. Потому что они в курсе, что ультрафиолет и фотостарение — две взаимосвязанные вещи. Последуйте их примеру и всегда используйте крем с SPF не менее 30, даже если солнце затянуто тучами. Если же у вас светлая кожа, то фактор защиты лучше покупать SPF 50.
Правильный макияж
На хорошо очищенную увлажненную кожу отлично ляжет макияж с эффектом сияния. Арсенал средств для этого сегодня обширен. Это и перламутровая база, и хайлайтер, и пудра со светоотражающими частицами, и тональные средства с сатиновым финишем. Пробуйте, что подходит именно вам!
Не забываем про правильный питьевой режим — в день следует выпивать не менее полутора-двух литров воды. Пить нужно равномерно в течение всего дня. Поставьте себе напоминание в телефоне, чтобы через определенный промежуток времени у вас был наготове стакан чистой питьевой воды.
Тщательное очищение
Кореянки и японки, благодаря которым появился отдельный термин Glass skin (стеклянная кожа, будто сияющая изнутри), возвели процесс очищения кожи в настоящий ритуал. И это то, чему следует у них поучиться. Не обязательно выполнять все этапы их многоступенчатого процесса очищения кожи, но уделить ему особое мнение нужно однозначно. Никогда, ни при каких обстоятельствах не ложитесь спать с косметикой на лице, утром и вечером обязательно умывайтесь с помощью специальных очищающих средств, а раз в неделю делайте очищающие маски или пилинги. Именно благодаря им можно избавиться от ороговевших клеток эпидермиса.
Увлажнение
Следующий важный этап — это увлажнение кожи. Причем он нужен как для сухой, так и для жирной кожи. Обладательницы последней почему-то считают, что жирный блеск пропадет, если исключить увлажнение. Это не так, вам тоже нужны увлажняющие кремы или гели, просто они должны быть легкой, почти невесомой текстуры, чтобы не перегрузить кожу.
Защита от солнца
Те же японки и кореянки не сделают и шагу из дома, не нанеся на кожу солнцезащитный крем. Этот ритуал они проделывают в любое время года, а в солнечные дни еще и добавляют к крему шляпу и зонтик. Потому что они в курсе, что ультрафиолет и фотостарение — две взаимосвязанные вещи. Последуйте их примеру и всегда используйте крем с SPF не менее 30, даже если солнце затянуто тучами. Если же у вас светлая кожа, то фактор защиты лучше покупать SPF 50.
Правильный макияж
На хорошо очищенную увлажненную кожу отлично ляжет макияж с эффектом сияния. Арсенал средств для этого сегодня обширен. Это и перламутровая база, и хайлайтер, и пудра со светоотражающими частицами, и тональные средства с сатиновым финишем. Пробуйте, что подходит именно вам!
